Přeskočit na hlavní obsah

Den 20. - Impérium vrací úder

Dnes se bude makat .
Dopoledne klušu 3 kiláky na Kamary stadion.
Stadion  byl otevřen v roce 1958 britskou kralovnou Alžbětou II. a momentálně prochází rekonstrukcí.
Takto nějak vypadl v době svojí slávy:

A takto vypadá dnes:

Pasou se tu ovce. V jednom místě je v celé šířce dráhy vykopaný příkop. Ale běhat se tu dá. Po dlouhé době konečně rovina. Pro jistotu si jednou oběhnu kolo, abych se ujistil, že je to čtyřstovka.
Podle wikipedie byl stadion postaven podle britských standardů a čtyři kola měřila jednu imperiální míli.
Hodinky mi naměří 430m, ale nedá se běžet na vnitřním okruhu a občas se musí oběhnout i nějaký kámen, tak to tak zhruba odpovídá.
Odběhám 15 kol. Je teplo a nemám vodu.
Poslední kola mě dostávají na kolena. Běhat rychle v této nadmořské výšce není sranda. Imperiální stadion mě tentokráte dostal.  Ale já se vrátím. 

Pomalým klusem se vracím domů. 

Včera jsem navštívil místní sportovní obchod. Bylo potřeba se trošku odměnit :)
Počítám, že jsem vykoupil tak třetinu obchodu. Osm kousků oblečení.  Bohužel nemám čím zaplatit,  protože bankomat nefunguje a nikdo neví kdy bude. Prodavač mi zboží odložil.
Dnes už funguje. Odnáším si pytel hader. Ještě že je sportovní oblečení celkem skladné. Snad se vleze do letadla.

Odpoledne jdou kluci běhat na hřiště v centru Itenu. Já to beru výklusem delší trasou. Když doběhlnu, tak kluci už trénují. Udělám pár fotek a běžím do sprchy.

Teče!!!
Tekoucí voda ve sprše je luxus.

Dobrou noc

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Den 27. - Až na dno

Velká příkopová propadlina - Great Rift Valley probíhá v délce 6 000 km ze severu Sýrie (Blízký východ) do oblasti Mosambiku (Východní Afrika). Údolí má různou šířku v rozmezí od 30 do 100 km a hloubku od několika set do tisíců metrů.  Na jednom z jeho břehů leží město Iten (můj dočasný domov) a na druhém Kabarnet (nezaměňovat s Cabernetem), cíl mé dnešní cesty. Odcházím po 8 hodině.  Iten leží v nadmořské výšce 2400 metrů. Hned za městem se silnice začne prudce svažovat a  po 40ti kilometrech sestoupá na úroveň 1200m. Do Kabarnetu je to odsud už jen 15km a dostáváme se do výšky asi  2000m. Cestou dělám dvě zastávky. První na stadionu v Tambachu (jsem tu přece především kvůli běhání, ne?), kde strávím asi hodinu pozorováním atletů. Je tu pěkná směsice  národností. Pěkně se na to kouká, zvláště,  když má člověk volno a ví, že dnes nic nemusí,  ale je čas vyrazit dál.  Druhou zastávkou je řeka Kerio. Zhruba v půlce údolí, kříží silnice skalní rozsedlinu.  Je to místn

Den 28. - Vítr tak silný, že i Keňani padají z motorek

Už od včerejšího večera buší vítr do naší chýše. Místní říkají,  že bude změna počasí. Je pravda,  že se trochu ochlazuje , ale déšť zatím nikde. Jirka s Davidem jdou trénovat na Moiben 18km tempa. Nejdu s nima. Moiben se mi nelíbí.  Je to sice široko daleko relativní rovinka, ale momentálně tam probíhá příprava na asfaltování silnice. Jedno těžké nákladní auto za druhým,  tuny prachu a k tomu ten vítr, který dokázal shodit i Keňana z motorky, jak oznamuje Jirka po svém návratu. Volím raději svou oblíbenou osmikilometrovou trasu do lesa. Menší procházka po lese a běžím zase zpět. Po dalších osmi kilometrech je už vítr tak silný,  že už ani nejde běžet,  v prachu se nedá dýchat a zrníčka písku štípou do obličeje. Musím si dát triko přes hlavu a nějak se doplazim domů.  Na 17h jsem objednaný na masáž. Chci si ji užít,  tak odpolední běh přesunuju už na třetí hodinu. Poslední tréninkový běh. Uteklo to jak voda. Zítra touto dobou budu už na cestě domů a v pátek ve své posteli (kl

Den 22. - Opět na Ko(e)ni 🐎🚣‍♂️

Probudil jsem se. Hurá.  Včerejší rýmečka nebyla smrtelná.  Tak co dnes?  Mám jít?  Běhat nebo ještě odpočívat?  Lenost je silná,  ale hlava vítězí. Zkusím to. Aspoň 4km. První kilometry jdou hodně ztěžka. Na pátým to otačím. Ještě pár zvládnu.  Nakonec je z toho 9. Sice žádná sláva, ale aspoň něco. Zítra bude líp. Odpoledne je relaxační.  Jdu na masáž ke Kosgeiovi. Masáže studuje ve Skotsku. Je to fakt machr. Neskutečně jsem si to užil.  Odpoledne už mám volno,  tak budu vařit večeři. Možnosti vaření jsou poněkud omezené.  Máme jen jednu plynovou bombu a výběr surovin není taky příliš velký.  Na dnešní menu bude dušená mrkev s koriandrem a brambory.  Dobrou chuť a dobrou noc